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Das Fitnesskonzept

für einen starken Rücken

Eine Mischung aus Training und Musik bringt gute Laune und wirklich was für die Gesundheit!

Während der Übungen läuft das Wasser in verschiedenen Geschwindigkeiten durch das Fitnessgerät und erzeugt die Vibrationen, die deine Tiefenmuskulatur stärken.

Und deine Krankenkasse kann die Kosten sogar als Präventionskurs anteilig oder vollständig tragen.

"Less ills, more Ajambow!"

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Du findest mehr als 70 Trainingsvideos und -musik von „Ajambow Dance“ bis „Ajambow Hunting“. Zugeschnitten auf alle Fitnesslevel und jede Altersgruppe.

Du besitzt noch keinen Ajambow? Kein Problem! Dann versuche die Übungen einfach mal mit einem langen Regenschirm oder etwas Ähnlichem.
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Ajambow

Fit im Office

Rückenübungen für's Büro

Inmitten des Büroalltags ist es wichtig, auf unseren Rücken zu achten! Eine einfache Übung, die ihr auch in einer kurzen Pause durchführen könnt, ist die "Homeoffice-Mobilisation".

Diese kleine Auszeit stärkt nicht nur euren Rücken, sondern bringt auch frische Energie für den restlichen Arbeitstag!

Tastatur beiseite und los!

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