• mittel
• Kardio, Core, Rücken
• Dehnung

Jetzt geht es in deinem Abenteuer um eines der verbreitetsten Problemchen. Hier ist dein Ajambow ein Vollprofi in der Problemlösung und so erfahren wie ein alter Beduinenkönig. Vertraue dem Wasser darin, lass dich von diesem und von Susan fließend zum Ursprung deiner Gesundheit verleiten und spüre nach wenigen Übungen, wie es deinem Rücken deutlich besser geht.

63 Rückentraining (15 min)

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