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Schultern
Deine Suche nach: Schultern
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Core/Rücken
- mittel
- Rücken, Schultern, Nacken
- Kraft, Mobilisation, Dehnung
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Dance CL
- schwer
- Rücken, Schultern, Nacken, Herz-Kreislauf
- Kraft, Mobilisation, Dehnung, Balance
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Dance HB
- schwer
- Rücken, Schultern, Nacken, Knie, Hüfte, Core
- Kraft, Mobilisation, Dehnung, Balance
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Dein großes Afrikaabenteuer
- mittel
- Rücken, Schultern, Nacken, Herz-Kreislauf, Core
- Kraft, Mobilisation, Dehnung, Balance
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Ganzkörperkrafttraining
- mittel
- Rücken, Schultern, Core
- Kraft, Mobilisation
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Gloria
Playlist erstellt vom Familia-Mitglied Silke Klever Heinen
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Homeoffice Aktivierung
- einfach
- Rücken, Schultern, Nacken
- Mobilisation, Dehnung
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Homeoffice Mobilisation
- einfach
- Rücken, Schultern, Nacken
- Mobilisation, Dehnung
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Kleine Safari
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- Rücken, Schultern, Nacken
- Kraft, Mobilisation, Dehnung
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Kurze Fortgeschrittenen Safari
- mittel
- Rücken, Schultern, Nacken, Core
- Kraft, Mobilisation, Dehnung
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Lange Fortgeschrittenen Safari
- mittel
- Rücken, Schultern, Nacken, Herz-Kreislauf
- Kraft, Mobilisation, Dehnung
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Rücken
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- Rücken, Schultern, Nacken
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Rückenmobilisation für Anfänger
- einfach
- Rücken, Schultern, Nacken
- Kraft, Mobilisation, Dehnung
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Safari im Sitzen
- einfach
- Schulter/Nacken, Rücken
- Dehnung, Mobilisation
Auch im Sitzen kannst du hier deinen Rücken, deinen Nacken und deine Schultern mobilisieren und kräftigen. Schon nach wenigen Sitzungen wirst du sehr wahrscheinlich deutliche Erleichterungen in diesen Bereichen spüren. Freu dich auf eine höhere Beweglichkeit mit der Hilfe deines Begleiters, deinem Ajambow.
53 Kleine Safari im Sitzen
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Silkes Power
Playlist erstellt vom Familia-Mitglied Silke Klever Heinen
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Slow Sit
- einfach
- Rücken, Schultern, Nacken
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Slow Stand
- einfach
- Rücken, Schultern
- Kraft, Dehnung
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Tag 1 - RNS Challenge
Playlist erstellt von AJAMBOW
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Tag 1 - RNS Challenge
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