mittel

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Celebration African joy II
- mittel
- Herz-Kreislauf, Core
- Mobilisation, Balance
Afrikanische Rhythmen bringen deinen Kreislauf so richtig in Schwung. Spüre die Mobilisation deines Körpers. Balanciere auf schmalen Stegen über Flussläufe und lausche dem Fluss des Wassers. Doch sei ohne Furcht! Dein Ajambow hilft dir in Balance zu bleiben. Feiere mit Lena in tänzerischen Bewegungen und all die Ablenkungsaspekte lassen dich die Anstrengung gar nicht spüren.

21 C3-CORE:RÜCKEN CL1-03 Celebration1

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Core/Rücken
- mittel
- Rücken, Schultern, Nacken
- Kraft, Mobilisation, Dehnung
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Dein großes Afrikaabenteuer
- mittel
- Rücken, Schultern, Nacken, Herz-Kreislauf, Core
- Kraft, Mobilisation, Dehnung, Balance
Playlist erstellt von AJAMBOW
Ganzkörperkrafttraining
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- Rücken, Schultern, Core
- Kraft, Mobilisation
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Ganzkörpertraining
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- Rücken, Knie, Hüfte
- Kraft, Dehnung, Balance
Playlist erstellt von AJAMBOW
Kurze Fortgeschrittenen Safari
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- Rücken, Schultern, Nacken, Core
- Kraft, Mobilisation, Dehnung
Playlist erstellt von AJAMBOW
Lange Fortgeschrittenen Safari
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- Rücken, Schultern, Nacken, Herz-Kreislauf
- Kraft, Mobilisation, Dehnung
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Mufassa

Playlist erstellt vom Familia-Mitglied Silke Klever Heinen
Pumba

Playlist erstellt vom Familia-Mitglied Silke Klever Heinen
Rücken
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- Rücken, Schultern, Nacken
- Kraft, Mobilisation, Dehnung
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Silkes Power

Playlist erstellt vom Familia-Mitglied Silke Klever Heinen
soft

Playlist erstellt vom Familia-Mitglied Silke Klever Heinen