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Kraft
Deine Suche nach: Kraft
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Core/Rücken
- mittel
- Rücken, Schultern, Nacken
- Kraft, Mobilisation, Dehnung
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Dance CL
- schwer
- Rücken, Schultern, Nacken, Herz-Kreislauf
- Kraft, Mobilisation, Dehnung, Balance
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Dance HB
- schwer
- Rücken, Schultern, Nacken, Knie, Hüfte, Core
- Kraft, Mobilisation, Dehnung, Balance
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Dein großes Afrikaabenteuer
- mittel
- Rücken, Schultern, Nacken, Herz-Kreislauf, Core
- Kraft, Mobilisation, Dehnung, Balance
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Ganzkörperkrafttraining
- mittel
- Rücken, Schultern, Core
- Kraft, Mobilisation
Playlist erstellt von AJAMBOW
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Ganzkörpertraining
- mittel
- Rücken, Knie, Hüfte
- Kraft, Dehnung, Balance
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Gloria
Playlist erstellt vom Familia-Mitglied Silke Klever Heinen
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Hippo
Playlist erstellt vom Familia-Mitglied Silke Klever Heinen
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Joyride mit Lena
- mittel
- Rücken, Nacken, Schultern
- Mobilisation, Dehnung, Kräftigung, Herzkreislauf, Balance
Lena verführt dich in diesen 26 Minuten tänzerisch zu mehr Wohlbefinden und weniger Schmerzen. Hier wirst du nicht nur durch und durch mobilisiert, sondern kräftigst wichtige, tiefliegende Muskulaturen und ebenso dein Herzkreislaufsystem rhythmisch und mit viel Spaß!
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Kleine Safari
- einfach
- Rücken, Schultern, Nacken
- Kraft, Mobilisation, Dehnung
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kompletter Ajambow-Kurs 55min
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Kurze Fortgeschrittenen Safari
- mittel
- Rücken, Schultern, Nacken, Core
- Kraft, Mobilisation, Dehnung
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Lange Fortgeschrittenen Safari
- mittel
- Rücken, Schultern, Nacken, Herz-Kreislauf
- Kraft, Mobilisation, Dehnung
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Lieblingssafaris - Herz-/Kreislauf
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Lieblingssafaris - Rücken/Core
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Morgenkräftigung im Sitzen
- einfach
- Rücken, Nacken, Schultern
- Mobilisation, Dehnung, Kraft
Beginne deinen Tag mit einem Frühsport im Sitzen. So gehts du voller Energie und gut mobilisiert in deinen Alltag und lächelst mit der aufgehenden Sonne.
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Mufassa
Playlist erstellt vom Familia-Mitglied Silke Klever Heinen
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Rückenmobilisation für Anfänger
- einfach
- Rücken, Schultern, Nacken
- Kraft, Mobilisation, Dehnung
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Safari Juli 2025
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Safari Primal
- mittel
- Rücken, Nacken, Schultern
- Mobilisation, Dehnung, Kräftigung, Herzkreislauf, Balance
Hier erlebst Du unsere allererste Choreographie überhaupt! Selma, Nicola und Susan haben hier am heißesten Tag mächtig gearbeitet und sich gefühlt wie in der Sauna. Mit dieser sehr tänzerischen Choreographie bekommst du ein umfassend holistisches Training.
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