Im Sitzen

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Afrikareise im Sitzen
- einfach
- Dehnung, Mobilisation
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Wenn du nicht mehr so gut und lange stehen kannst, die Gründe dafür können so unterschiedlich sein, dann hilft dir diese kleine Reise deine Muskulatur dennoch gut aufzudehnen und zu kräftigen. Dein Ajambow wird dich hierzu fantastisch stützen und unterstützen.

Kleine Afrikareise im Sitzen RA2-06

Musikdownload
Morgenkräftigung im Sitzen
- einfach
- Rücken, Nacken, Schultern
- Mobilisation, Dehnung, Kraft
Beginne deinen Tag mit einem Frühsport im Sitzen. So gehts du voller Energie und gut mobilisiert in deinen Alltag und lächelst mit der aufgehenden Sonne.

Playlist erstellt von AJAMBOW
Safari im Sitzen
- einfach
- Schulter/Nacken, Rücken
- Dehnung, Mobilisation
- Im Sitzen
Auch im Sitzen kannst du hier deinen Rücken, deinen Nacken und deine Schultern mobilisieren und kräftigen. Schon nach wenigen Sitzungen wirst du sehr wahrscheinlich deutliche Erleichterungen in diesen Bereichen spüren. Freu dich auf eine höhere Beweglichkeit mit der Hilfe deines Begleiters, deinem Ajambow.

53 Kleine Safari im Sitzen

Musikdownload
Slow Sit
- einfach
- Rücken, Schultern, Nacken
- Kraft, Mobilisation, Dehnung
Playlist erstellt von AJAMBOW
Tanz und Mobilisation im Sitzen
- einfach
- Rücken, Nacken, Schultern
- Mobilisation, Dehnung, Kraft
Livia versetzt dich mit Leichtigkeit in deine Mobilisation, egal zu welcher Tageszeit. Spüre wie sich dein Rücken, deine Schultern und dein Nacken nach nur wenigen Minuten viel leichter anfühlen. Dies sind Übungen, die speziell im Sitzen konzipiert sind, falls du nicht mehr lange oder gar nicht mehr stehen kannst.

Playlist erstellt von AJAMBOW