• einfach
• Schulter/Nacken, Rücken
• Dehnung, Mobilisation

Auch im Sitzen kannst du hier deinen Rücken, deinen Nacken und deine Schultern mobilisieren und kräftigen. Schon nach wenigen Sitzungen wirst du sehr wahrscheinlich deutliche Erleichterungen in diesen Bereichen spüren. Freu dich auf eine höhere Beweglichkeit mit der Hilfe deines Begleiters, deinem Ajambow.

53 Kleine Safari im Sitzen

Musikdownload